НЕ НАЧАТЬ.
Вы решили, что обязательно бросите — просто не сейчас.
Каждая новая пачка кажется не продолжением курения, а маленькой отсрочкой перед «настоящим» отказом.
01НЕ КНИГА
02НЕ ТАБЛЕТКИ
03НЕ ГИПНОЗ
В цифрах
4000+участников
прошли программы
прошли программы
3 часаживая встреча
в одном вечере
в одном вечере
7 из 10*бросают среди тех, кто после встречи
продолжает работу с поддержкой
продолжает работу с поддержкой
Почему это тянется годами
ДВЕ ОШИБКИ,
ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МОЖНО
ПРОКУРИТЬ ЕЩЁ 10 ЛЕТ.
НАЧАТЬ НЕ ТУДА.
Собраться. Терпеть. Запретить себе. Проверить силу воли.
И когда становится тяжело — сделать вывод, что «я пока не готов».
Чтобы прокурить ещё десять лет, не нужно решить курить десять лет.
Достаточно снова и снова решать: «не сейчас».
Что произойдёт за три часа
НЕ ЛЕКЦИЯ О ВРЕДЕ.
РАБОТА С ТЕМ, ЧТО ДЕРЖИТ.
Поймём, почему вы всё ещё курите.
Где сигарета остаётся паузой, отдыхом, завершением, способом пережить стресс или быть «своим».
Найдём ваш внутренний торг.
Ту самую мысль, которая превращает «я бросил» в «сейчас одну — потом нормально».
Подготовим первый день.
Кофе, работа, стресс, компания, алкоголь — заранее разбираем места, где обычно начинается возврат.
ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА.
Не «когда-нибудь после вебинара». Цель — закончить курить прямо на встрече.
До встречи
ВАМ НЕ НУЖНО
ГОТОВИТЬСЯ К ОТКАЗУ.
До встречи живите как обычно. Не сокращайте, не проверяйте себя и не пытайтесь заранее «собраться».
НЕ НУЖНО ЖДАТЬ, ПОКА БУДЕТЕ ГОТОВЫ
Готовность не требуется заранее. Приходите курящим — разбираться будем уже на встрече.
НЕ НУЖНО СОКРАЩАТЬ
Не курите меньше специально и не выбрасывайте пачку перед встречей.
БЕЗ ОТРЫВА ОТ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
Работаем с теми ситуациями, в которых вы действительно курите: кофе, стресс, скука, алкоголь, работа.
НЕ НУЖНО ПРОВЕРЯТЬ СИЛУ ВОЛИ
Задача не в том, чтобы выдержать запрет. Разбираем, почему сигарета вообще продолжает казаться нужной.
Метод в одной схеме
СИГАРЕТА ДЕРЖИТСЯ
НЕ ТОЛЬКО НА ТЯГЕ.
Пока сигарета выглядит как пауза, помощь, завершение или способ справиться с состоянием, отказ ощущается как потеря. Поэтому мы разбираем не запрет, а всю конструкцию целиком.
ТЯГА+ЦЕННОСТЬ+ТОРГ
ТЯГА
Что происходит с телом и ощущением «мне сейчас надо».
ЦЕННОСТЬ
Что именно сигарета обещает дать: паузу, облегчение, завершение, компанию.
ТОРГ
Момент, когда мысль «одна ничего не изменит» снова делает следующую сигарету разумной.
Самостоятельная попытка
САМОСТОЯТЕЛЬНО
МОЖНО.
Люди действительно бросают сами. Иногда — с первой попытки.
Но чужое «я просто решил» не показывает путь до этого решения: прошлые попытки, ошибки и то, как менялось отношение к сигарете.
Зачем тогда встреча
ВЫ ВИДИТЕ ФИНАЛЬНЫЙ ЩЕЛЧОК.
НЕ ВИДИТЕ ПУТЬ К НЕМУ.
Цель практикума не сделать возможным невозможное. А последовательно разобрать то, к чему кто-то приходит самостоятельно — через попытки, ошибки и годы.
Не ждать, пока нужные изменения случайно сложатся сами.Отзывы участников
НЕ «ВСЁ СУПЕР».
НУЖНА ФАКТУРА.
На этой странице не должно быть придуманных историй. Реальный отзыв полезен только тогда, когда по нему можно понять, с чем человек пришёл, что изменилось и что было потом.
КТО И С ЧЕМ ПРИШЁЛ
Имя и возраст. Стаж курения. Сколько раз уже пытался бросить. Что обычно возвращало к сигарете.
Не «курил давно», а конкретика: например, стаж, прошлые попытки, кофе, стресс, алкоголь, компания.ЧТО ИМЕННО ИЗМЕНИЛОСЬ
Дословная мысль человека: что он понял про тягу, ценность сигареты или свой внутренний торг.
Не рекламная похвала ведущему, а конкретный сдвиг, который человек сам может сформулировать.ЧТО ПРОИЗОШЛО В ЖИЗНИ
Сколько времени человек не курит на момент сообщения и какие реальные ситуации уже прошёл без сигареты.
Дата сообщения и срок без курения важнее фразы «всё получилось».
Когда добавляются отзывы — только реальные.
Лучший формат: дословный фрагмент сообщения или скриншот с разрешения участника + имя, возраст, стаж и срок без курения на момент отзыва.
Перед записью
КОРОТКИЕ ОТВЕТЫ.
Нужно ли бросать или сокращать заранее?
Нет. До встречи курите как обычно. Специально сокращать количество сигарет или устраивать себе «репетицию отказа» не нужно.
А если я уже много раз бросал?
Это важный материал для встречи. По прошлым возвратам особенно хорошо видно, где решение превращается во внутренний торг.
Подходит для стиков и электронных сигарет?
Да. Работа строится вокруг тяги, ценности никотина и привычной логики возврата, а не вокруг конкретного устройства.
Это гипноз или кодирование?
Нет. Это живая образовательная и поведенческая работа с вашим механизмом курения.
Что будет после встречи?
Можно продолжить самостоятельно. Тем, кому нужна поддержка первых дней, в конце будет предложено отдельное платное сопровождение.
Почему 1 990 ₽
ЧТОБЫ ЭТО БЫЛО РЕШЕНИЕМ.
А НЕ ЕЩЁ ОДНОЙ РЕГИСТРАЦИЕЙ.
Бесплатно легко записаться — и так же легко не прийти. 1 990 ₽ — стоимость участия, которая превращает «надо бы бросить» в конкретное решение: выделить вечер, прийти и попробовать закончить курить прямо на встрече.
Никаких доплат за саму встречу нет. Если после неё понадобится поддержка первых дней — её можно будет подключить отдельно.